Choisir les meilleurs bâtons de marche – sélection, avis et comparatifs
Vous souhaitez vous équiper des meilleurs bâtons de marche adaptés à votre pratique ? Que vous soyez randonneur, trail-runner, pratiquant de marche nordique ou encore skieur, ces accessoires sont l’un de vos meilleurs alliés pour la pratique de votre activité.
En effet, leur utilisation est aujourd’hui largement plébiscitée car elle présente de multiples avantages. Moins fatiguer ses jambes, être plus stable, gagner en performance… Il s’agit d’un équipement que vous ne regretterez pas !
Seulement, il existe une multitude de modèles sur le marché et il est parfois difficile de faire un choix. Pas d’inquiétude, meilleur-baton.com est là pour vous aider à y voir plus clair et trouver le produit le plus adapté à votre besoin grâce à toutes nos revues de bâtons ainsi que nos différents guides d’achat.
Notre souhait est que vous trouviez la paire parfaite pour vous accompagner dans vos activités outdoor, avec un équipement adapté à votre utilisation et respectant vos critères de sélection et votre budget.
Comparatif des meilleurs bâtons de randonnée 2023
Robustes et performants
Finition haut de gamme
Type : pliable en 3 brins et réglable (100cm – 130cm)
Matière : Carbone
Poignée : ergonomique en mousse et caoutchouc
Dragonne : sangle réglable respirante
Bon compromis entre légèreté et robustesse
Pratique et peu encombrant
Type : pliant en 3 brins
Matière : 100% fibre de carbone
Poignée : Liège naturel avec rallonge inférieure en mousse EVA
Dragonne : sangle respirante anti-humidité
Polyvalents et confortables
Repliables et ajustables en longueur
Type : pliable en 3 brins et réglable (+/-20cm)
Matière : Carbone
Poignée : en liège avec rallonge en mousse EVA
Dragonne : sangle réglable
Ergonomiques et très peu encombrants une fois repliés
Réglables en hauteur
Type : pliable en 3 brins et réglable (100cm – 120cm)
Matière : Carbone
Poignée : ergonomique en liège
Dragonne : sangle réglable
Peu encombrant
Simple et efficace
Bon rapport qualité-prix
Type : télescopique
Matière : Carbone
Poignée : ergonomique en liège
Dragonne : sangle réglable
Pourquoi utiliser des bâtons de marche ?
Les bâtons sont de plus en plus utilisés dans la plupart des activités outdoor de randonnée et de course en sentier. Cela s’explique par les nombreux bénéfices qu’ils apportent à tous niveaux :
- Ils permettent de s’économiser en soulageant les muscles et articulations des jambes, et ce en montée comme en descente.
- Ils apportent de la stabilité et de la sécurité en terrain escarpé.
- En trail running, ils peuvent être d’une grande aide à la performance.
- lls contribuent à travailler le haut du corps et adopter une meilleure posture, comme on le voit dans la pratique de la randonnée nordique.
Il s’agit par ailleurs d’objets légers, compacts lorsqu’ils sont télescopiques ou pliables, et donc faciles à transporter. Ils peuvent de surcroit vous accompagner pendant de nombreuses années, même en dépit d’une utilisation intensive si vous en prenez soin.
Pour toutes ces raisons, s’équiper d’une bonne paire de bâtons représente un investissement que vous ne regretterez pas !
Toutefois, il faudra bien les choisir en respectant un certain nombre de critères que nous allons vous détailler sur ce site.
Comment choisir ses bâtons de marche ?
Avant toute chose, il est nécessaire de définir votre besoin en la matière :
Quel type d’activité pratiquez-vous : randonnée ou trekking, trail-running, randonnée nordique… ?
Désirez-vous pouvoir plier ou raccourcir vos bâtons pour les transporter plus facilement lorsque vous ne les utilisez pas ?
Le poids est-il un critère primordial pour vous ? Privilégiez-vous la robustesse du produit ?
Autant de questions à se poser pour bien choisir vos futurs appuis.
Pour vous aider à y répondre, nous avons dressé une liste de tous les critères à prendre en compte afin de sélectionner au mieux votre produit :
Le critère principal : l’utilisation
Le choix de vos bâtons dépendra fortement de l’activité que vous allez pratiquer avec :
Vous recherchez la performance en course en montagne ?
> Il vous faudra un produit très léger que vous pourrez ranger facilement et rapidement. On privilégiera en général les modèles en carbone et à 3 brins. Pour en savoir plus à ce sujet, vous pouvez consulter notre page dédiée aux bâtons de trail ou retrouver notre top 3 du moment ci-dessous :
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone 100%
274g
Gantelet amovible
Liège
€€€
Voir la revue complète
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone 100%
290g
Sangle renforcée
Mousse EVA
€€€
Voir la revue complète
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone 100%
364g
Gantelet amovible
Mousse EVA
€€
Voir la revue complète
Vous souhaitez vous équiper pour faire de nombreuses randonnées ou trekkings en montagne ?
> Dans ce cas on optera plutôt pour des bâtons robustes, facilement transportables et potentiellement réglables pour être à l’aise en montée comme en descente. Les modèles télescopiques ou réglables pourront être dans ce cas un choix intéressant. Vous pourrez trouver plus d’informations sur la page bâtons de randonnée ou voir directement notre sélection actuelle :
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone 100%
486g
Sangle réglable
Liège
€€€
Voir le produit
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone 100%
490g
Sangle réglable
Ergonomique en liège
€€€
Voir le produit
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Aluminium
540g
Sangle réglable
Liège
€
Voir le produit
Vous pratiquez la marche nordique pour bénéficier de tous les bienfaits qu’apporte cette activité ?
> Il existe des modèles dédiés à cette pratique, mais on peut tout aussi bien utiliser des bâtons de trail ou de randonnée adaptés. Il sera possible de partir sur des modèles monobrins souvent plus robustes, mais aussi sur des modèles pliables si vous voulez pouvoir les transporter plus facilement. Le choix de la poignée sera un critère important pour assurer une bonne transmission d’effort. Enfin la pointe devra être équipée d’un embout adapté au terrain sur lequel vous allez pratiquer. Vous retrouverez tous les détails dans notre rubrique sur les bâtons de marche nordique ou sur notre comparatif ci-dessous :
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
PRIX
Pour résumer, choisissez en fonction de l’activité que vous pratiquez.
Ensuite, il faudra vous pencher sur les aspects techniques du produit :
Voici une liste exhaustive des caractéristiques à prendre en compte :
Les critères techniques des bâtons de marche
- Le type : monobrins, télescopiques ou pliables (ou un mix de ces deux derniers dans certains cas). Les premiers seront en général plus robustes mais plus encombrants et de longueur fixes. Les seconds pourront se ranger facilement et offrir une taille réglable. Enfin les troisièmes, souvent composés de trois segments, sont les plus légers. Il existe aussi des modèles hybrides qui sont pliables et dont le segment du haut possède un brin télescopique permettant d’ajuster la hauteur.
- Le matériau : en fonction du poids que vous accordez à votre matériel, mais aussi à sa solidité et à son coût, vous opterez pour :
- Une paire en fibre de carbone (haut de gamme car plus léger et plus rigide)
- Une paire en aluminium (plus robuste car se plie avant de casser, mais plus lourd)
- Une combinaison des deux (un bâton pliable en trois sections dont les deux du haut sont en carbon et celle du bas en aluminium).
- Le mécanisme de verrouillage : les premiers modèles de bâtons télescopiques utilisaient un système de serrage par vissage. Mais la plupart souffraient d’un manque de fiabilité, le système se grippant parfois au point de ne plus pouvoir facilement le desserrer. Ou à l’inverse il n’était pas assez fort pour tenir lorsque l’on appuyait fort dessus. Aujourd’hui il existe des systèmes de loquets permettant de verrouiller les segments de façon plus robuste.
- Le poids : critère essentiel à nos yeux, car quelques grammes de plus ou de moins peuvent faire une grande différence sur la durée. Vous retrouverez cet indicateur dans toutes nos revues et comparatifs de modèles.
- La robustesse : celle-ci découlera des critères précédents comme le type, le matériau utilisé, le poids… Mais rassurez-vous, sauf accident les produits actuels sont en général très durables si on les utilise correctement.
- La pointe : on privilégiera les pointes métalliques en carbure pour évoluer dans les sentiers et les embouts en caoutchouc (amovibles) pour les surface dures comme la route.
- La rondelle : en général, pour la marche ou la course en sentiers, une rondelle de petit diamètre (2-3 cm) est suffisante. Pour évoluer dans la neige il sera utile d’avoir un panier plus grand (une dizaine de centimètres) pour éviter de trop s’enfoncer.
Les critères d’ergonomie et de confort
Ils sont tout autant essentiels et à ne surtout pas négliger :
- La poignée : il s’agit d’un élément à ne pas négliger pour le confort de la main :
Matière : liège, mousse ou caoutchouc. Le liège est le matériau le plus confortable au contact de la main et au niveau de l’absorption de la transpiration, ce qui peut limiter le risque de frottements et d’ampoules sur de longues randonnées. Certaines mousses sont également agréables et permettent d’absorber un peu les chocs.
Forme : il existe des poignées plus ergonomiques que d’autres, permettant une meilleure préhension. Par ailleurs, il peut utile d’avoir une tête arrondie sur le haut de la poignée afin de pouvoir s’appuyer dessus. Cela peut être d’une grande aide par exemple en descente lors du franchissement d’un obstacle haut. Enfin, une poignée avec une prise étendue en-dessous de la poignée principale peut s’avérer d’une grande aide. Cela permettra de disposer d’une prise sûre plus basse lors de l’ascension de pentes raides et d’améliorer ainsi l’équilibre et l’effet de levier.
- La dragonne : là encore c’est une partie du bâton qui a toute son importance. En effet elle vous permet de ne pas perdre ce dernier, mais aussi d’assurer une meilleure propulsion. Il en existe de différents types, qui vont de la simple sangle au gantelet. Ce dernier est particulièrement efficient et peut parfois se détacher du bâton lorsque l’on souhaite avoir les mains libres.
- La taille : celle-ci dépendra directement de la vôtre. De manière générale, on conseille une longueur qui permette à votre coude de former un angle à 90° lorsque vous tenez le bâton à la verticale. Vous pouvez aussi utiliser la règle suivante : taille du bâton = 0,67 x taille de la personne.
- L’absorption des chocs : cela va dépendre du matériau utilisé (l’aluminium sera moins bon), mais certains produits possèdent un ressort interne pour mieux absorber les vibrations.
Le prix
Tout le monde n’a pas le même budget, aussi nous nous efforçons de sélectionner des articles de différentes gammes. Vous pourrez vous appuyer sur nos comparatifs afin de trouver le meilleur rapport qualité/prix. Néanmoins nous vous conseillons d’investir dans un produit de qualité qui pourra vous accompagner de nombreuses années dans votre activité.
On distingue plusieurs gammes de prix assez disparates sur les bâtons de marche, dépendant de leurs matériaux de construction, de leur poids, de leur type… En général le carbone sera plus léger mais aussi plus cher et moins robuste que l’aluminium, de même que les poignées en liège ergonomique qu’en mousse simple, etc.
Quelques modèles d’entrée de gamme se situent entre 30 et 50 euros mais sont souvent assez basiques. Entre 50 et 100 euros, on trouve déjà des bâtons de randonnée de bonne qualité et durables. Entre 100 et 150 euros, il y a du choix pour des produits performants et légers. Enfin, au-delà de 150 euros et jusqu’à 200 euros on est sur du haut de gamme avec des modèles parfaitement aboutis à tous niveaux.
Voici une sélection de bâtons parmi ceux que nous recommandons, dans différentes gammes de prix :
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Aluminium
500g
Sangle réglable
Liège
€
Voir la revue complète de ce produit
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Aluminium
500g
Sangle renforcée
Ergonomique en mousse
€€
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone PRC (Performance Racing Carbon) 1000
456g
Dragonne réglable, légère et respirante avec déclenchement de sécurité
Liège véritable et caoutchouc
€€€€
Comme vous le voyez, les critères à prendre en compte sont multiples. C’est pourquoi nous nous efforçons de sélectionner et présenter en détail les meilleurs produits du moment.
Comment bien utiliser ses bâtons de marche
Avoir de bons bâtons de marche c’est bien, s’en servir efficacement c’est mieux ! Tout d’abord, il faudra que ceux-ci soient à la bonne longueur. Comme vu précédemment, c’est lorsqu’en les plantant à la verticale vous avez les coudes à angle droit.
On les utilise principalement en propulsion pour avoir une locomotion plus efficace, soulager le bas du corps et travailler le haut. Pour cela, il faut se servir des dragonnes ou des gantelets. La pointe doit être plantée plutôt derrière et proche du pied. À partir de là, poussez vers l’arrière en engageant simultanément un bras et le pied opposé. Finissez bien votre geste jusqu’à tendre le bras. Cela demande un peu d’entraînement mais à terme vous gagnerez en efficacité.
Dans les pentes raides, vous pouvez adopter utiliser une poussée simultanée. Dans les descentes abruptes, les bâtons vont plutôt aider à se freiner et soulager ses jambes plutôt que de se propulser. Pour cela, il est conseillé d’augmenter un peu la longueur de ses bâtons si ceux-ci sont réglables. Dans cette configuration, on pourra retirer les dragonnes et éventuellement appuyer sa paume de la main sur le pommeau de la poignée si cette dernière en dispose.
Notre Top 3 des meilleurs bâtons de marche 2023
Ci-dessous, vous retrouverez notre choix des produits les plus performants du marché actuel. Ce comparatif vous permettra de trouver rapidement un article de qualité dont les caractéristiques pourront répondre à votre besoin. Sinon, n’hésitez pas à vous promener sur notre site pour en découvrir plus !
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone 100%
424g
Gantelet amovible
Liège
€€€
Voir le produit
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone 100%
486g
Sangle renforcée
Liège
€€€
Voir le produit
Matière
Poids de la paire
Dragonne
Poignée
gamme
Carbone 100%
274g
Gantelet amovible
Liège
€€€
Voir le produit
Choisir et acheter un accessoire technique n’est pas toujours très simple. Nous souhaitons que vous puissiez trouver le meilleur produit possible pour votre activité, que vous soyez trekker, traileur ou encore nordic walker.
Tout comme vous, nous aimons les activités outdoor, notamment la randonnée, la course en montagne et la marche nordique. Aussi, nous souhaitons qu’un maximum de personnes puisse les pratiquer et en ressentir les bienfaits. Or, nous savons que les bâtons de marche peuvent être d’une très grande aide pour cela, c’est pourquoi nous avons créé ce site.
En espérant que vous y trouverez votre bonheur,
L’équipe de meilleur-baton.com